【プロが回答】整体院でよく聞かれる「痛みはすぐ取れますか？」に本音で答えます

「一回で治りますか？🤔」これは整体師が最もよく聞かれる質問のひとつです。

結論から言うと、“一回で取れる痛み”もあれば、“時間をかけて向き合うべき痛み”もある というのがプロの本音です。

今日は、整体の現場で毎日のように相談を受けるこの質問に、専門家として分かりやすく丁寧にお答えします。

❶ 一回で痛みが消えるケース／消えないケース

✔ 一回で改善しやすい痛み

• 寝違え・ぎっくり腰など急性の炎症

• 同じ姿勢が続いたことによる筋肉の過緊張

• 最近起きた軽い歪み

• ストレスや疲労による一時的な緊張

これらは“原因がシンプル”なため、一回の施術で大きく軽くなる方が多いです✨

✔ 時間がかかる痛み

• 数ヶ月〜数年続いている慢性痛

• 猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のクセ

• 筋膜の癒着、深層筋の硬さ

• 生活習慣からくる歪み

こういったケースは、長年の積み重ね＝身体のクセが根深いため、丁寧に戻していく必要があります。

❷ 慢性痛と急性痛の違いを分かりやすく言うと…⚡️

🌪 急性痛

「今朝から痛い」「突然痛くなった」など、原因がはっきりしている痛み。

👉 回復も早い傾向。

🪨 慢性痛

「ずっと続いている」「気づけば何年も…」など、生活のクセ・姿勢・ストレスなど複合的な原因が多い。

👉 根本改善には計画が必要。

例えるなら、急性痛＝散らかった机を片づける感覚慢性痛＝部屋全体の収納を見直す感覚です💡

❸ 回復が早い人の共通点✨

実は、痛みの改善スピードには“ある共通点”があります👇

✔ 睡眠がしっかり取れている

回復力の8割は睡眠で決まると言われています。

✔ 呼吸が深い

呼吸が浅い人は肩・肋骨まわりが固まりやすい。

✔ 姿勢の意識がある

反り腰・猫背の改善が早い。

✔ 内臓疲労が少ない

食べ過ぎ・お酒・ストレスで内臓疲労が強いと回復が遅い。

つまり、整体だけではなく“日常生活”が大きく影響するということです。

❹ 長期的な改善が必要なパターンとは？🌀

以下の方は、特に「継続的なケア」が必要です👇

• デスクワーク時間が長い

• 同じ姿勢が多い

• 姿勢のクセが強い（猫背・巻き肩・反り腰）

• ストレスが強い

• 筋肉のアンバランスがある

こうしたケースでは、施術で整える＋生活習慣の調整がセットで必要です。

❺ 施術計画の立て方（プロの目線で解説）🗓️

当院では、無理のないペースで以下のように進めています👇

🗓 1〜4週目：週1回

痛みの原因リセット期。筋膜・深層筋・骨格の土台を整える。

🗓 5〜8週目：隔週

良い状態を定着させる期間。

🗓 9週目〜：月1メンテナンス

元に戻らないように予防。

もちろんこれはあくまで“目安”。症状や生活スタイルに合わせて一緒に決めていきます😊

❻ 無理に回数券を勧めない理由（誠実さが信頼につながる）🤝

整体院の中には回数券を強く勧めるところもありますが、当院は 無理におすすめしません。

なぜなら、🔸 その人の回復力🔸 ライフスタイル🔸 痛みの深さによって最適な通院ペースは違うからです。

「あなたの身体に本当に必要な分だけ」これを大切にしています。

だからこそ、相談しやすい整体院になれると考えています。

📌まとめ

• 一回で痛みが取れる症状もある

• 慢性痛は根本改善が必要

• 回復には睡眠・姿勢・呼吸など生活も大きく影響

• 施術計画は人によって変えるべき

• 誠実な対応が信頼につながる

痛みに悩んでいる方は、「どのくらいで良くなる？」と不安になるのは当然です。

だからこそ、プロが“本音で丁寧に”説明することが大切だと考えています😊