【ビフォーアフター解説】整体で姿勢が変わる瞬間をプロが言語化してみた

姿勢が変わると、見た目が美しくなるだけでなく、✔ 疲れにくさ✔ 呼吸の深さ✔ 睡眠の質✔ 集中力まで、身体のあらゆる部分が良い方向に変わっていきます✨

でも実際、整体では “何がどう変わっているのか” 具体的にイメージできない方も多いはず。

今日は整体師の視点から、施術中にカラダで起きている変化 を分かりやすく言語化して解説します💡

❶ 施術前の姿勢分析ではどこを見る？📸

まず姿勢を見るときは、以下のポイントをチェックします👇

✔ 猫背

背中が丸まり、肩が前に出ている状態。

✔ 巻き肩

手のひらが体の後ろを向くように内巻きになった姿勢。

✔ 反り腰

腰が反りすぎて、お腹が前に出てしまう状態。

✔ 骨盤の傾き

前傾 or 後傾していないか。

✔ 肩の左右差

高さが違えば、肩こり・頭痛の原因に。

こうした歪みは痛みの原因になるだけでなく、見た目年齢まで左右するため、最初に丁寧に分析します。

❷ 施術で変わるポイントは？🧠➡️🦴

整体ではただ筋肉をほぐすだけではなく、骨格の“位置”と“動き” を改善していきます。

変化が出るポイントはこちら👇

⭐ 骨盤の傾きが整う

土台となる骨盤が整うと、全身のバランスが安定します。

⭐ 肩の位置が自然に後ろへ

巻き肩が改善し、胸がひらき呼吸が深くなる。

⭐ 背骨がしなやかに動く

背中〜首の可動が広がり、立った姿勢の美しさが変わる。

⭐ 下半身のふらつきが減る

膝や足首のズレが整い、立つのがラクに。

施術中に「今、カラダが元の位置に戻ろうとしているな…」と分かる瞬間があります😊

❸ 姿勢が整うとカラダはこう感じる💭✨

施術後、多くの方はこんな感覚を口にします👇

• 「呼吸がスーッと入るようになった😳」

• 「足裏がベタッと地面につく感じがする👣」

• 「首が軽くて、視界が広がった感じがする👀」

• 「立ってるだけでラク！」

これらは、骨格が正しい位置に戻り、筋肉が無理なく働き始めたサイン です。

姿勢は“見た目の問題”ではなく、身体感覚そのものが変わる改善ポイントなんです。

❹ 姿勢をキープする生活習慣も大事です🧘‍♂️✨

整体で整えても、日常の癖が強いとまた元に戻ってしまいます。

姿勢をキープするために大切なのは👇

🔸 座り方

骨盤を立てて座る → 背中が伸びやすい。

🔸 寝方

横向きなら抱き枕を使い、腰や肩への負担を軽減。

🔸 歩き方

かかと→足裏中央→つま先の順に体重をのせる。

こうした小さな積み重ねが、長期的な姿勢改善につながります。

❺ 【実例】施術1回でもここまで変わる📸✨

（例）40代女性、デスクワーク歴20年。

• Before：猫背・巻き肩・首の前傾が強く、肩こりと頭痛が慢性的

• After：骨盤の位置が整い、肩が後ろに戻り呼吸が深くなる

• 感想：「視界が明るい・肩が軽い・姿勢が勝手に伸びる」

こうした“見た目の変化＋体の感覚の変化”が揃うと、Before→Afterの説得力が一気に増します。

患者様も「自分でも変化が分かって嬉しい！」と実感される方が多いです😊

📌まとめ

姿勢が変わるのは、骨盤・背骨・肩の位置が整い、筋肉が自然に働き始めるから。

そして、姿勢改善は見た目の変化だけでなく、✔ 呼吸✔ 睡眠✔ 体の軽さ✔ 集中力まで変えてくれる、大きな価値のある変化です。

整体ではその土台をしっかり整え、“元に戻りにくい姿勢”を一緒に作っていきます✨