All Posts

「一回で治りますか？🤔」これは整体師が最もよく聞かれる質問のひとつです。 結論から言うと、 “一回で取れる痛み”もあれば、“時間をかけて向き合うべき痛み”もある  というのがプロの本音です。 今日は、整体の現場で毎日のように相談を受けるこの質問に、専門家として分かりやすく丁寧にお答えします。 ❶ 一回で痛みが消えるケース／消えないケース ✔ 一回で改善しやすい痛み 寝違え・ぎっくり腰など急性の炎症 同じ姿勢が続いたことによる筋肉の過緊張 最近起きた軽い歪み ストレスや疲労による一時的な緊張 これらは“原因がシンプル”なため、一回の施術で大きく軽くなる方が多いです✨ ✔ 時間がかかる痛み 数ヶ月〜数年続いている慢性痛 猫背・反り腰・巻き肩など姿勢のクセ 筋膜の癒着、深層筋の硬さ 生活習慣からくる歪み こういったケースは、 長年の積み重ね＝身体のクセが根深い ため、丁寧に戻していく必要があります。 ❷ 慢性痛と急性痛の違いを分かりやすく言うと…⚡️ 🌪 急性痛 「今朝から痛い」「突然痛くなった」など、原因がはっきりしている痛み。 👉 回復も早い

姿勢が変わると、見た目が美しくなるだけでなく、✔ 疲れにくさ✔ 呼吸の深さ✔ 睡眠の質✔ 集中力まで、身体のあらゆる部分が良い方向に変わっていきます✨ でも実際、整体では “何がどう変わっているのか”  具体的にイメージできない方も多いはず。 今日は整体師の視点から、 施術中にカラダで起きている変化  を分かりやすく言語化して解説します💡 ❶ 施術前の姿勢分析ではどこを見る？📸 まず姿勢を見るときは、以下のポイントをチェックします👇 ✔ 猫背 背中が丸まり、肩が前に出ている状態。 ✔ 巻き肩 手のひらが体の後ろを向くように内巻きになった姿勢。 ✔ 反り腰 腰が反りすぎて、お腹が前に出てしまう状態。 ✔ 骨盤の傾き 前傾 or 後傾していないか。 ✔ 肩の左右差 高さが違えば、肩こり・頭痛の原因に。 こうした歪みは 痛みの原因になるだけでなく、見た目年齢まで左右する ため、最初に丁寧に分析します。 ❷ 施術で変わるポイントは？🧠➡️🦴 整体ではただ筋肉をほぐすだけではなく、 骨格の“位置”と“動き”  を改善していきます。 変化が出るポイ

「マッサージに通っても、数日で元に戻る…😢」そんな肩こり・首こりに悩む方は非常に多くいらっしゃいます。 実は、 痛いところそのものが原因ではないケースがほとんど なのをご存じですか？今日は整体師の視点から、あなたの肩こりがなかなか良くならない“本当の理由”を分かりやすく解説します💡 ❶ 肩こりは「肩だけ揉んでも」改善しない理由 多くの方が、肩が痛い＝肩を揉めば良いと思いがちですが…実は、肩こりは 肩周りの浅い筋肉だけではなく、もっと奥にある深層筋（インナーマッスル）に原因があることが多い んです。 表面の筋肉をほぐしても、👉 深い部分の硬さ👉 姿勢の癖👉 呼吸の浅さが変わらなければ、その場だけ楽になってまたすぐ元通り…という状態になります。 ❷ 深層筋（インナーマッスル）が固まるとどうなる？ 深層筋がガチッと固まると… 肩甲骨が動きにくくなる 首の可動域が狭くなる 姿勢が前に倒れやすくなる 常に肩が重だるい こうした状態により、筋肉は常に緊張状態😣これが 慢性的なコリの正体  なんです。 ❸ 筋膜の癒着・姿勢の歪み・呼吸の浅さが肩こり